Na ja, du hast es geschafft! Phase 2 der HCG Diät Journey ist ausklingen und bald wird es Zeit für Phase 3 und dann … Wartung werden. Ob Sie Ihre Ernährung Reise war unglaublich erfolgreich, oder Sie verloren gerade genug, um in Ihrem Lieblings-Jeans Sie eventuell in Erwägung ziehen Abschluss noch eine Runde zu bekommen und fragen sich, was ist die Wartezeit zwischen HCG Runden?

Das Original Dr. Simeons Protocol …

Technisch pro ursprünglichen Dr. Simeons Protocol die minimale Zeit zwischen den Runden der HCG Diät ist 6 Wochen zwischen dem ersten und zweiten Runde. Für viele Menschen klingt wie eine Menge Zeit, da sie so motiviert sind, genau das Richtige zurück Sprung in Phase 2. Es gibt mehrere gute Gründe, warum dies keine gute Idee, auch eine schlechte Idee, in vielen Fällen.

6 Wochen, wirklich?

Lassen Sie uns die Mathematik für eine Minute und analysieren, was die 6 Wochen wirklich besteht. Nach Abschluss der Phase 2 befindet sich das 3 Tage Übergangszeit, wenn die HCG außerhalb des Systems erschöpft und dann Phase 3 beginnt. Phase 3 dauert 3 Wochen oder 21 Tage. Diese Phase ist notwendig, damit der Körper den Stoffwechsel zu stabilisieren und fest zurücksetzen. Ich muss sagen, dass die 21 Tage vergeht sehr schnell und ist mein Lieblings-Teil des Protokolls. Während dieser Phase können Sie wieder hinzufügen in moderaten Fette, so gibt es einen zusätzlichen Bonus der Auswahl von Lebensmitteln nur explodierende mit Geschmack, nachdem er auf Phase 2.

Dann, wechselte dann zur Wartung – Phase 4. Phase 4 werden können, solange Sie wollen, aber mindestens 3 Wochen, um sicherzustellen, dass der Körper nicht stärker schwanken als £ 2 größer als die niedrigste tägliche Gewichtszunahme. Stärke und Zucker können während Wartung hinzugefügt werden und ein Steak Tag kann ausgefüllt werden, wenn die 2 £ über niedrigsten täglichen Gewicht überschritten wird.

Warum sollte es mich kümmern?

Wie wunderbar, wie wir alle das Gefühl, als das Pfund Schmelze während Phase 2 der HCG-Diät gibt es 5 wichtige Gründe, um sicherzustellen, warten mindestens 6 Wochen zwischen Runde 1 und 2.

1. Stabilization … Um eine erfolgreiche Stabilisierung zu gewährleisten muss man die 3 Wochen auf Phase 3 abgeschlossen. Wenn dieser Schritt übersprungen neuen Stoffwechsel wird nicht zurückgesetzt und Gewinne können erlebt werden.

2. Wartung … Ermöglicht unser Körper “eine Pause” und Ruhe. Losing abnormen Fettdepots ist harte Arbeit für unseren Körper und wie groß, wie wir fühlen, ist es von Vorteil für den Körper zu “catch up ‘sozusagen. Ohne diese Pause länger Plateaus, konnte Zero Loss Tage oder Stände das Ergebnis in der nächsten Runde.

3. Immunity … Dies geht einher mit den ersten 2 Gründen. Der Körper kann reagieren langsamer auf die HCG schaffen Stände, Zero Loss Tage oder Plateaus – in anderen Worten – Immunität. Giving dem Körper eine Pause von der HCG wird eine neue Ruhepunkt, von dem der Gewichtsverlust wieder beginnen können, nachdem die Ruhezeit.

4. Geistige und emotionale Ruhe … Abnehmen nicht nur Veränderungen, wie unser Körper aussehen und sich anfühlen, ändert es, wie wir unsere Welt sehen und wie wir über uns selbst fühlen in dieser Welt. Eine Pause ermöglicht es uns, in unserer neuen Position und sonnen Sie sich in unseren Fortschritt zu nehmen. Journaling in der Pause kann ein wunderbarer Weg, um Gedanken über alte Selbst Bilder löschen und bauen Spannung zu freuen wieder.

5. Loading Tage … Wenn wir für mehrere Runden der HCG Diät Pflege vorbereiten müssen ergriffen werden, um wieder richtig zu laden. Während wir dies um wahr zu sein wissen, wann wir tatsächlich über die Tätigkeit hinausgehen dies geschieht auf eine ganz andere Bedeutung.

Denken Sie daran, dass der Körper wurde Reinigung und Entgiftung über die gesamte Länge der Zeit, dass wir auf Phase 2 wurden. Es wird Zeit brauchen, um langsam den Körper bereit, in gute Fette und Kalorien zu sich nehmen, um die Be-Tage für die nächste Runde zu erreichen. Sofern der Körper langsam die reiche Lebensmittel, überschüssige Kalorien und gute Fette zubereitet wird, kann (und tun) Sie dürfen eine ziemlich krank fühlen. Geben Sie sich eine gute 3-4 Wochen auf Phase 4 ist der beste Weg, um Ihren Körper für die nachfolgende Verladetage Vorbereitung zu einem Power-Start zu Runde 2 zu gewährleisten.

Indem Sie den Original-Protokoll und Ruhe für mindestens 6 Wochen zwischen Runde 1 und 2 der HCG Diät setzen wir uns in der besten Position möglich, sich auf die neue Runde erfolgreich zu sein. Wenn die 6-Wochen-Regel nicht durchgeführt wird das Ergebnis sein könnte weniger als stellare.

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